「はなりびら」

女性の皆さまへ


現代の女性に多いのは冷え性
不規則な食事やダイエットでバランスの崩れた栄養

それらが引き起こす体調不良
その代表的なのは「生理痛」
生理痛に悩なされている方は多いのではないでしょうか？

症状の重い方だとお腹を抱えるほどの痛み
吐き気や貧血になったりと。
辛いですよね。




そんな悩みが無くなるとすれば





　　　　　　　　生理痛から乳がん・更年期障害まで
　　　　　　　　『女性の悩み』すべて解消！




この本には女性には嬉しい内容が盛り沢山
目から鱗でした
私たちが当たり前に摂っている食事や常識は違ったものでした



食習慣を改善することで体調が良くなり、しかも気づけば体重が減ってる！のおまけも




☆「病気知らずの食生活」3つの原則

１、水分含有量の高い食べ物を食べる事
２、食べるにふさわしい時間に食べる事
３、正しい組み合わせで食べる事


☆「体のリズム」

・4時～12時　排泄の時間帯
体内の老廃物の排出にふさわしい時間

・12時～20時　摂取と消化の時間帯
食事と食べたものの分解にふさわしい時間

・20時～4時　吸収と利用の時間帯
栄養が体に同化するのにふさわしい時間



どんな食習慣が大切なのか
体の仕組みなどが詳しく掲載されています。

ぜひ、読んでほしい1冊です！


この本の著者は子宮を失いその原因が食習慣であることを知り
食習慣を改善して今、健康であることを伝えています。


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乳がん・子宮がんは残念ながら25～30人に一人の確率で発病しており
けして他人事ではありません。
定期検診も大事ですが食習慣を改善し日々健康でエネルギー高く過ごす事が
大切ではないでしょうか？！
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